Một trong những điều tốt nhất quý vị có thể làm cho sức khỏe tâm thần của mình là vận động ngoài trời. Cho dù đó là tập luyện trong công viên, đi bộ thong thả quanh các di tích lịch sử của Austin hay ngâm mình ở một trong số những hồ bơi của chúng tôi. Dưới đây là bản tổng hợp của chúng tôi về tám cách quý vị có thể vận động quanh Austin trong Tháng Sức Khỏe Tâm Thần này (hoặc bất cứ lúc nào!).
8 Cách Để Vận Động Quanh Austin
1. Tập Luyện MIỄN PHÍ Hàng Tuần tại Waterloo Greenway
Từ ngày 28 tháng 3 đến ngày 12 tháng 6, Ascension Seton sẽ hợp tác với Castle Hill Fitness, Aging is Cool và Esquina Tango để tổ chức các lớp tập luyện hàng tuần miễn phí tại Công viên Waterloo Greenway mới của Austin. Các lớp học bao gồm yoga, khiêu vũ và nhiều môn khác! Kiểm tra lịch trình để tìm thông tin chi tiết, ngày và giờ của lớp học.
2. Tham Gia Chuyến Thăm Quan Di Tích Lịch Sử Bằng Xe Đạp
Preservation Austin và Bike Austin đã hợp tác để cung cấp các chuyến thăm quan tự túc bằng xe đạp quanh một số di tích lịch sử thú vị nhất của thành phố. Các chuyến tham quan bao gồm tuyến đường xe đạp có hỗ trợ GPS tương ứng sẽ hướng dẫn quý vị khắp thành phố khi quý vị tìm hiểu về quá khứ.
3. Ghé Thăm Công Viên Tiểu Bang McKinney Falls
Chỉ cách Texas State Capitol 13 dặm, Công Viên Tiểu Bang McKinney Falls cung cấp không gian cho mọi người có thể đi bộ khoảng đường ngắn, cắm trại, đạp xe, câu cá và nhiều hoạt động khác, tất cả đều nằm trong giới hạn thành phố. Hãy đặt lịch một chuyến đi cắm trại cuối tuần hoặc dành cả ngày để khám phá tất cả những gì công viên này mang đến cho quý vị.
4. Đạp Xe Dọc Đường Mòn Hike & Bike
Đường Mòn Hike & Bike của Austin là nơi lý tưởng để đạp xe, chạy bộ hoặc tản bộ thong thả. Đường mòn có nhiều điểm tiếp cận và các tùy chọn đỗ xe, giúp quý vị dễ dàng tìm được tuyến đường tốt nhất dành cho mình – cho dù đó là một đoạn đi bộ ngắn hay đường vòng dài 10 dặm. Quý vị thích đạp xe? MetroBike có các trạm cho thuê xe đạp dọc theo đường mòn.
5. Ngâm Mình trong Hồ Bơi Barton Springs
Nằm bên trong Công Viên Zilker, Hồ Bơi Barton Springs là hồ bơi được cấp nước từ suối nước nóng quanh năm với nhiệt độ nước từ 68 đến 70 độ. Cư dân Austin được giảm giá vé ngày và vé theo mùa cũng như miễn phí bơi vào buổi sáng sớm (không có nhân viên cứu hộ túc trực).
6. Đường Mòn Đi Bộ Tejano
Dọc theo Đường Mòn Đi Bộ Tejano dài 4,9 dặm, quý vị có thể vừa đi bộ quanh các khu dân cư East Cesar Chavez và Holly vừa tìm hiểu về lịch sử địa phương. Mất khoảng hai tiếng rưỡi để đi hết đường mòn và có 24 di tích lịch sử trên cung đường này.
7. Ngắm Hoa Trong Vườn Bách Thảo
Dừng chân và tận hưởng hương hoa hồng tại Vườn Bách Thảo Zilker. Khu vườn rộng 26 mẫu Anh này có nhiều khu vườn theo chủ đề khác nhau, bao gồm khu vườn Nhật Bản, khu vườn thời tiền sử và khu vườn hoa hồng rực rỡ. Cần đặt trước vào thời điểm này – cư dân Austin được giảm giá vé.
8. Đi Bộ Đường Dài
Austin có đường mòn gần mọi khu vực trong thành phố nơi quý vị gọi là nhà. Hầu hết các con đường mòn trong và xung quanh Austin được coi là ở mức dễ đi cho đến vừa phải, và có nhiều con đường dành cho xe lăn và cho người khiếm khuyết. Xem một số con đường mòn hàng đầu của Austin tại đây.