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8 maneras para mantenerse en actividad en Austin

Una de las mejores cosas que puede hacer para su salud mental es moverse al aire libre. Ya sea que se trate de un entrenamiento en el parque, un paseo tranquilo por los sitios históricos de Austin o un chapuzón en uno de nuestros muchos pozos para nadar. Aquí está nuestro resumen de ocho maneras en que puede trasladarse por Austin en este Mes de la Salud Mental (¡o en cualquier momento!).

1. Entrenamientos semanales gratuitos en Waterloo Greenway

Del 28 de marzo al 12 de junio, Ascension Seton presentará clases semanales de entrenamiento gratuitas en New Waterloo Greenway Park de Austin en asociación con Castle Hill Fitness, Aging is Cool y Esquina Tango. ¡Las clases incluyen yoga, baile y más! Consulte este horario para conocer las fechas y horarios de las reuniones.

2. Haga un recorrido histórico por bicicleta

Preservation Austin y Bike Austin han colaborado para ofrecer recorridos en bicicleta autoguiados por algunos de los sitios históricos más interesantes de la ciudad. Los tours incluyen una ruta en bicicleta con GPS correspondiente que lo guiará a través de la ciudad mientras se sumerge en el pasado.

3. Visita el Parque Estatal McKinney Falls

Ubicado a solo 13 millas del Capitolio del Estado de Texas, McKinney Falls State Park ofrece caminatas cortas, campamentos, senderos para bicicletas, pesca y más, todo dentro de los límites de la ciudad. Reserve un viaje de campamento para el fin de semana o pase el día explorando todo lo que ofrece este parque.

4. Tome un paseo en bicicleta o a pie por el sendero Hike and Bike Trail

El sendero Hike & Bike Trail de Austin es perfecto para pasear en bicicleta, correr, o pasearse a pie. El sendero tiene varios puntos de acceso y opciones para estacionarse, lo cual facilita encontrar la mejor ruta para usted —aunque sea para un breve paseo a pie o el circuito completo de 10 millas. ¿Tiene ganas de dar un paseo por bicicleta? MetroBike tiene estaciones de alquiler de bicicletas a lo largo del sendero.

5. Dese un chapuzón en la piscina de Barton Springs

Dentro de Zilker Park, Barton Springs Pool es una alberca de aguas de manantial de 58 a 70 grados F disponible todo el año. Los pases de un solo día y los pases de temporada están disponibles con un descuento para los residentes de Austin, así como natación gratuita temprano por la mañana o por la noche (sin salvavidas de guardia).

6. Sendero Tejano

El Sendero de Caminata Tejano de 4.9 millas ofrece la oportunidad de aprender la historia local mientras acumula pasos en los vecindarios de East Cesar Chavez y Holly y sus alrededores. El sendero toma aproximadamente dos horas y media para completarse e incluye 24 sitios históricos.

7. Disfrute las flores del Jardín Botánico

Deténgase para oler las flores en Zilker Botanical Garden. Este jardín de 26 acres cuenta con una variedad de jardines temáticos, que incluyen un jardín japonés, un jardín prehistórico y un vibrante jardín de rosas. Actualmente se requieren reservaciones. Hay boletos a descuento para los residentes de Austin.

8. Haga una caminata

En cualquier parte de Austin donde viva, habrá un sendero cercano. La mayoría de los senderos en Austin y sus alrededores se consideran entre fáciles e intermedios y muchos tienen acceso para sillas de ruedas. Vea algunos de los senderos favoritos de Austin.

Para obtener apoyo emocional gratuito las 24 horas del día,
los 7 días de la semana, llame a Integral Care al 512-472-4357.
Visite NAMI Central Texas para consultar los grupos de apoyo para adultos, familiares y más.

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